Unser Small Group Personal Training wird von einem hochqualifizierten Team aus Sportwissenschaftlern und ehemaligen Profisportlern geleitet. Alle unsere Trainer wurden und werden weiterhin in unserer hauseigenen Academy nach den höchsten Standards ausgebildet, um Ihnen die bestmögliche Betreuung zu bieten. Profitieren Sie von einem Team, das Fachwissen und Erfahrung auf höchstem Niveau vereint.
SGPT BY R1 HEALTH & SPORT CLUB
Small Group Personal Training
Suchen Sie nach einem Training, das persönliche Betreuung mit Gruppendynamik kombiniert? Unser Small Group Personal Training bietet intensives Training von den besten Personal Trainern Deutschlands und den motivierenden Teamgeist der Gruppe. Wählen Sie aus 7 Trainingsformaten, um Ihre Fitnessziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder verbesserte Beweglichkeit zu erreichen – und Ihren gesunden Lebensstil zu fördern.
- Ausgebildete Personal Trainer
- Motivierender Teamgeist der Gruppe
- Kleingruppen von bis zu max. 7 Personen
Small Group Personal Training
Unser Trainerteam
Small Group Personal Training
Trainiere wann Du willst!
Unser Stundenplan ist flexibel auf Ihre individuellen Tagesabläufe abgestimmt. Ob früh am Morgen, zur Mittagszeit, am Abend oder am Wochenende – bei uns finden Sie immer den passenden Termin für Ihr Training. Entdecken Sie die Vielfalt unserer Trainingsmöglichkeiten und gestalten Sie Ihr Workout genau dann, wann es in Ihren Alltag passt.
Small Group Personal Training
Das Konzept
Unser Training fördert gezielt den Muskelaufbau, sowohl für sichtbare Muskeln als auch die Tiefenmuskulatur, um Ihre Bewegungsfähigkeit im Alltag und Sport zu verbessern. Das Training findet in thematisch gestalteten Räumen, den sogenannten CUBES, statt. Diese sind exklusiv auf jedes Format ausgerichtet, um optimale Bedingungen und die passende Atmosphäre zu gewährleisten.
Cube
1
Preparation
Unser Warm-Up ist nicht einfach nur ein Einstieg ins Training, sondern ein integraler Bestandteil des gesamten Workouts. Erleben Sie die Neuerfindung des Warm-Ups!
Dabei achten wir besonders auf die Qualität der Bewegungsmuster, um Ihnen einen optimalen Bewegungsablauf zu vermitteln, den Sie im weiteren Training anwenden.
Cube
2
Kraft & Krafttraining
Im zweiten CUBE liegt der Fokus auf Kraft und Krafttraining. Durch gezieltes Training dieser Fähigkeiten verbessern Sie Ihre Alltagsbewegungen, reduzieren das Verletzungsrisiko und steigern Ihre sportliche Leistung.
Cube
3
Herz-Kreislauftraining
Im dritten CUBE dreht sich alles um Ausdauertraining (Metabolic Conditioning), um Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu stärken und die Lungenkapazität zu verbessern. Gleichzeitig wird Ihre mentale Stärke gefördert, um eine ganzheitliche Fitness zu erreichen.
Formate
Foundation & Advanced
- Alle Formate sind in den Varianten „Foundation“ und „Advanced“ verfügbar. Wir empfehlen, mit den Foundation-Formate zu starten – nicht wegen Ihrer Fitness, sondern weil hier die grundlegenden Bewegungsmuster vermittelt werden, die im Advanced-Kurs vorausgesetzt werden.
Unser Ansporn ist es, individuelle Lösungen zu entwickeln, damit Menschen gesünder und leistungsfähiger leben können.
Unsere Small Group Personal Training Formate
Ich würde gerne ein R1 Small Group Personal Probetraining vereinbaren
Alina
Horl
Kundenmanagement
info@r1-sportsclub.de
+49 (0) 89 127 15119