Oder doch eher

Unsere Philosophie

Du als Athlet
des Lebens

Hochgradig individuelle Betreuung – persönlich für Dich maßgeschneidert – das macht Personal Training im R1 Sportsclub so besonders. Dabei geht es nicht ausschließlich um Bewegung. Bei Bedarf erhältst Du eine 360° Betreuung aus Training, Physiotherapie, Ernährungscoaching, speziellen Regenerationsmaßnahmen und sogar hochprofessionellem Mentalcoaching. 

Das R1//// Team bestehend aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, ehemaligen Profisportlern, Ernährungsberatern und systemischen Mental-Coaches unterstützt Dich beim Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Willkommen bei Deutschlands Marktführer in Personal Training.

Bewegung ist Leben – dieser Bereich stellt natürlich das absolute Fundament eines vitalen Lifestyles dar.

Nach einer eingehenden Anamnese und einer umfassenden Diagnostik, stellen die R1 Experten das maßgeschneiderte Programm für dich zusammen. Deine Personal Trainer und Physiotherapeuten arbeiten im ersten Step daran, deinen Körper von eventuellen Dysbalancen und Schmerzen zu befreien.

Die Ernährung spielt bei fast allen gesundheitlichen und ästhetischen Zielen eine Schlüsselrolle und macht mehr als 70% des Erfolges aus. In der persönlichen individuellen Ernährungsberatung zeigt dir dein R1 EAT Coach Lösungen auf, die zu dir passen und auch nachhaltig funktionieren.

Unser Konzept orientiert sich an der Herangehensweise von Dr. Torsten Albers und Dr. Nicolai Worm, den wohl kompetentesten Ernährungsmedizinern im deutschsprachigen Raum.

Veränderung geschieht durch gezielte Bewusstmachung des Status Quo, von Prägungen und Gewohnheiten. Dabei gehen mehr als 90% der Menschen in Change Prozesse aufgrund von Leidensdruck und nicht aufgrund eines starken freudvollen „Hin zu“.

Während des privaten Coachings deiner Persönlichkeitsentwicklung spürst du, wie du Schritt für Schritt einem Leben mit mehr Erfüllung und Zufriedenheit näherkommst.

Um langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Freude am Leben zu haben, ist die Regeneration genauso entscheidend, wie die Anspannung. Erlebe gezielte Maßnahmen für eine bessere Erholung, ein starkes Immunsystem sowie tiefe Entspannung. Ganz nach deiner Zielsetzung und deinen Bedürfnissen passen die R1 Coaches diese Strategien an dich an.

Das Spektrum reicht von Ganzkörperkältetherapie über ein simuliertes Höhentraining bis hin zu eingehendem Schlaf Coaching sowie Atem- und Achtsamkeitstechniken.

So sieht deine
erste Stunde aus.

Persönliches Beratungsgespräch

Nach einer eingehenden Anamnese und einer umfassenden trainingswissenschaftlichen sowie therapeutischen Diagnostik auf neustem Stand, stellen die R1//// Experten das maßgeschneiderte Programm, Deine sogenannte Journey, für Dich zusammen.

Anamnese
IST-Zustand

Deine Personal Trainer arbeiten im ersten Step daran, deinen Körper von eventuellen Dysbalancen und Schmerzen zu befreien.

 

Das geschieht durch gezielte Maßnahmen, die Dein fasziales Bindegewebe, Deine Gelenke und Deine Muskeln geschmeidiger und beweglicher machen.  Danach geht es an die Stabilität deiner Tiefenmuskulatur. Im herkömmlichen Fitnesstraining trainierst Du meist nur die äußeren großen Muskeln.

Zielsetzung /
Trainingsstart

Bei R1//// trainierst Du sprichwörtlich von innen nach außen. Die Tiefenmuskulatur und das funktionelle (Wieder-)erlernen von natürlichen Bewegungsmustern stellt das Fundament dar. Auf diesem Fundament baut Dein Personal Trainer Dich und Deinen Körper, Deinen persönlichen Zielen entsprechend, weiter auf.

Sämtliche R1//// Personal Trainer besitzen eine exzellente Grundausbildung (Studium der Sportwissenschaften, Lehrer für Fitness, etc.) und erhalten regelmäßige Aus- und Weiterbildungen in der hauseigenen, renommierten R1 Academy.
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Wir sind für dich da!

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Zufriedene Kunden
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Personal Trainings gegeben

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zufrieden Kunden

2010

Gründungsjahr

>150.000

Personal Trainings gegeben

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