MOVE!

Nach einer eingehenden Anamnese und einer umfassenden Diagnostik, stellen die R1 Experten das maßgeschneiderte Programm für Sie zusammen. Ihre Personal Trainer und Physiotherapeuten arbeiten im ersten Step daran, Ihren Körper von eventuellen Dysbalancen und Schmerzen zu befreien. Das geschieht durch gezielte Maßnahmen, Ihr fasziales Bindegewebe, Ihre Gelenke und Ihre Muskeln geschmeidiger und beweglicher zu machen. Danach geht es an die Stabilität Ihrer Tiefenmuskulatur. Im herkömmlichen Fitnesstraining trainieren Sie meist die äußeren großen Muskeln. Bei R1 trainieren Sie sprichwörtlich von innen nach außen. Die Tiefenmuskulatur und das funktionelle (Wieder-)erlernen von natürlichen Bewegungsmustern stellt das Fundament dar. Im Anschluss verbessern Sie Ihre physische Leistungsfähigkeit. Dies ist ein ebenso individueller Weg, je nachdem, ob Sie Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen oder für eine Sportart leistungsfähiger werden möchten. Sämtliche R1 Personal Trainer verfügen über tiefe sportwissenschaftliche Ausbildungen und den besten Personal Training Zertifizierungen.

Auf folgende R1 Dienstleistungen können Sie sich in der Einzelbetreuung im Bereich MOVE freuen:

  • Private Personal Fitness Training
  • Private Physiotherapy
  • Private Boxing & Kickboxing
  • Private Golf Athletic Training


Wo?

  • R1 Sportsclub München Schwabing
  • R1 Sportsclub Starnberg
  • R1 im Hyatt ANDAZ München Schwabing

Der Athlet des Lebens

MOVE – EAT – RECHARGE – REFLECT