MOVE!

Nach einer eingehenden Anamnese und einer umfassenden Diagnostik, stellen die R1 Experten das maßgeschneiderte Programm für Sie zusammen. Kleine Dysbalancen und sogenannte Dysfunktionen korrigieren Sie durch gezielte Übungen, die Sie von Ihrem R1 Experten in Ihre Coaching App bekommen. In den ersten Small Group Trainingseinheiten, anfangs in Level Foundation, erlernen Sie präzise sämtliche funktionelle Bewegungsmuster, die Sie für weiterführende Trainingseinheiten sowie für ein schmerzfreies Leben benötigen. Sie entscheiden gemeinsam mit Ihrem R1 Experten, ob Sie verstärkt Small Group Trainings besuchen, die Ihre Kondition und Ihre Tiefenmuskulatur stärken oder Sie beweglicher machen.  Oder möchten Sie generell Muskulatur aufbauen, athletisch und explosiver werden? Die unterschiedlichen Trainingsinhalte der wöchentlich rund 60 Small Group Personal Trainings Einheiten lassen keine Wünsche offen. Durch regelmäßige Re Screenings machen Sie Ihre Erfolge messbar.

Sämtliche R1 Personal Trainer verfügen über tiefe sportwissenschaftliche Ausbildungen und den besten Personal Training Zertifizierungen.

Auf folgende R1 Dienstleistungen können Sie sich in der Come Unity im Bereich MOVE freuen:

  • CU Small Group Personal Training
  • CU Small Group Yoga
  • CU Small Group Boxing
  • CU Small Group Firmentraining


Wo?

  • R1 Sportsclub München Schwabing
  • R1 Sportsclub Starnberg (ohne Raumkonzept „3 Cubes“)

Der Athlet des Lebens

MOVE – EAT – RECHARGE – REFLECT