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Private Personal Fitness Training

PRIVATE PERSONAL FITNESS TRAINING

Ein modernes Trainingskonzept passt sich Deinem Leben an und nicht umgekehrt. Bei R1 trainierst Du zeitlich flexibel mit einer individuellen 1:1-Betreuung. Laborgenaue Screenings, persönliches Coaching und maßgeschneiderte Lösungen sorgen dafür, dass Dein Training komplett auf Deine Möglichkeiten und Bedürfnisse abgestimmt ist.

Die dichte Betreuung erlaubt eine permanente Anpassung für optimale Trainingserfolge. Die Ergebnisse siehst Du schnell und rasche Fortschritte motivieren. Der Weg zum Ziel soll schließlich auch Spaß machen.

R1 Sportsclub ist Marktführer in Sachen Personal Training. Unsere Coaches sind Fachleute auf ihrem Gebiet und wurden allesamt auch in der R1 Academy ausgebildet. So greift unser ganzheitliches Trainingskonzept auch auf Ausbilderseite.

Wir gehen innovative Wege für Deine Ziele. R1 bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz für ein rundum bewegtes Leben.

FUNKTIONELLES FITNESS TRAINING

Das Kernstück unseres Trainingskonzept ist das funktionelle Fitness Training. Hierbei trainierst Du gezielt mehrere Muskelgruppen und arbeitest ganzheitlich an Deiner Fitness. Dein wichtigstes "Trainingsgerät" ist Dein eigener Körper. Wir arbeiten mit Gewicht und Gegengewicht, mit Stabilität und Balance.

Die Übungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und auf Deinen Trainingsplan abgestimmt. Sie bringen Dich effizient und mit Spaß an Dein Ziel.

SCREENING

Damit Dein Training passgenau auf Dich zugeschnitten werden kann, müssen wir wissen, wie Du so tickst. Deshalb erstellen wir zunächst einmal eine detaillierte Evaluation Deiner Leistungsfähigkeit und Deines Bedarfs.

Anhand dieser Screenings erhältst Du einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Ohne Überforderung sondern mit viel Freude und Motivation kommst Du so ganz effizient ans Ziel.

Weitere Bausteine aus dem Bereich Private Personal Training

Yoga

In der traditionellen Philososphie verbindet Yoga Körper und Geist und wird als Weg zu einem höheren Bewusstsein verstanden. Bei R1 bringen wir diesen Ansatz in die urbane Welt und haben ein ganzheitliches Training für Körper und Geist entwickelt.

YOGA BEI R1

Boxing & Kickboxing

Von Champions für Champions - unser Konzept wurde vom ehemaligen Weltmeister im Kick-Boxen Marko Rajkovic entwickelt. Es ist eine ideale Kombi aus körperlichem und mentalem Training. 

ERFAHRE MEHR ÜBER BOXING & KICKBOXING

Physiotherapie

Gesunde Bewegung in Einklang mit Deinem Körper - das ist das Ziel unseres Trainings. Fehlhaltung, Fehlbewegungen und Verletzungsfolgen werden so auf sanfte Art abgebaut.

ALLES ÜBER UNSERE PHYSIOTHERAPIE

Ganzheitlich zum Erfolg

MOVE

Dein persönlicher Plan für Dein individuelles Ziel bringt mehr Bewegung in Dein Leben. Den Erfolg wirst Du nicht nur körperlich spüren. Mehr Wohlbefinden und eine völlige neue Mobiliät bringen Dich aufs nächste Level.

COACHING

Bei allen Schritten begleitet Dich Dein Coach. Diese dichte Betreuung sorgt nicht nur dafür, dass Du immer weißt, wie Du am besten trainierst, so kann auch Dein Trainingsplan jederzeit justiert werden. Dadurch bleibst Du immer auf Spur und verlierst nie den Fokus.

Du möchtest unsere Coaches kennenlernen?

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