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Private Personal Coaching

PRIVATE PERSONAL COACHING

Die Anforderungen unseres Alltagslebens werden immer komplexer – höher, schneller, weiter und am besten alles gleichzeitig. Wer über ein gut funktionierendes Ressourcen-Management verfügt, kann besser mit solchen Herauforderungen umgehen.

Diesen Umgang kann man lernen. Besser noch - wer lernt, mit seinen Ressourcen gut zu haushalten und weiß, wie er diese in Krisen und Stresssituationen am besten abrufen kann, entwickelt psychische Widerstandsfähigkeit. Diese Widerstandsfähigkeit nennt man auch Resilienz.

Werde mit unserer Unterstützung zum Gestalter Deines Lebens. Die R1 Coaches sind top ausgebildete Fachleute. Wir verhelfen Dir zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke und zeigen Dir, wie Du Deine eigenen Ressourcen aufstocken und Deine mentale Resilienz ausbauen kannst.

NUTRITION COACHING - UNSER WISSEN FÜR DICH

Ein weiterer wichtiger Bereich unseres Coachings ist die Ernährungsberatung. Die R1 Coaches sind exzellente Fachleute in Ernährungs- und Gesundheitsfragen. Wir bringen Dich an Deine Ziele und unterstützen Dich auf dem Weg dorthin.

Wir beraten Dich individuell und erarbeiten ein umfassendes Konzept, das selbstverständlich auch mit allen anderen Bereichen unseres Angebots ineinandergreift. So ist auch Dein Training auf Deine Ziele abgestimmt. EAT - für ein gesundes, leichteres Leben.

EAT - Coaching von den Profis

Im Bereich Nutrition Coaching arbeiten wir unter anderem eng mit Dr. Torsten Albers zusammen. Er ist Sport- und Ernährungsmediziner und einer der renommiertesten Referenten auf diesem Gebiet.

— Dr. Torsten Albers

Ganzheitlich zum Erfolg

MOVE

Die optimale Bewegung für Dich und Deine Ziele - im funktionellen Training arbeitest Du mit Deinem Coach an Deinem ganz individuellen Plan für Deinen Erfolg.

DAS FUNKTIONELLE TRAINING BEI R1

EAT

Bewegung ist die halbe Miete – die andere Hälfte ist Deine Ernährung. Wie man sich im Alltagsstress trotz Beruf und Familien-Management gesund, vernünftig und dazu auch noch lecker ernährt, das lernst Du im Nutrition Coaching.

RECHARGE

Resilienz-Coaching wird in Zukunft immer weiter an Bedeutung gewinnen. Wir sind schon jetzt für Dich da. Gerade die steigenden Anforderungen an das Handling einer gesunden Work-Life-Balance machen Ressourcen-Management zur zentralen Frage unserer Gesellschaft.

SPEZIELLE ANGEBOTE FÜR UNTERNEHMEN