Der Athlet des Lebens – RECHARGE – Besserer Schlaf als DER Hebel der Regeneration

Move – Eat – Recharge – Reflect In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es mehr denn je wichtig, nicht immer nur das Gaspedal zu benutzen, sondern auch mal auf die Bremse zu treten. Wir müssen dabei zwei Begriffe voneinander unterscheiden: Erholung und Regeneration. Ersteres passiert passiv, das ist die Natur des menschlichen Organismus. Beispiel: nach…