Der Athlet des Lebens – MOVE – Gibt es DAS optimale Training?
Autor: Thomas Korompai Move – Eat – Recharge – Reflect In den vergangenen Jahren wurde das Thema „Hybrid Training“ in vielen Fachzeitschriften groß thematisiert. Es wurde deutlich, dass bei einer Vermischung von (funktioneller) Kraft und Ausdauer gleichzeitig, der Trainingseffekt ungleich höher ist, als bei einem herkömmlichen 08/15 Fitness Training (erst Kraft, meist an Maschinen, dann…